睡姿不当是导致颈椎病的罪魁祸首

更新时间:2016-06-21 14:14 文章来源:恒博集团雅安医院本文已帮助人解决问题

　　我们经常听到有人说昨晚睡失枕了脖子疼，颈椎疼痛，这些大多都是由于睡姿不当或者枕头的不适等等造成的。但是长期的睡姿不当和枕头的不适是导致腰颈椎疾病的罪魁祸首。

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　　颈椎疾病枕头是幕后黑手?

　　很多颈椎疾病患者都认为睡觉的时候不用枕头或者使用很低的枕头可以减缓颈椎疾病，但是医生表示，其实这些都是不科学的方法，因为使用较低或者不使用枕头会使头部一直处于抬头状态，对于习惯低头工作的人来说可能刚刚开始的时候会感到舒服，但是长期如此可能会出现劳损，对颈椎健康更不利。同样，过高的枕头也是不利于颈椎。因为枕头过高，这样就打破了颈椎正常的弧度，长此以往会加重颈椎疾病。

　　俯卧是帮凶爪牙

　　医生介绍说，睡出颈椎病大部分的原因和俯卧有关。在所有睡姿中，俯卧由于容易导致颈椎扭曲，是很容易引起颈椎病的。

　　》》》》》》》》》》颈腰椎疼痛怎么办?

　　午休时间趴在桌上眯一会儿是很多上班一族的常态，但是这种姿势使颈部前倾，造成与正常生理弯曲相反的变化，时间长了就容易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳，并引发颈椎病等。

　　据介绍，在睡眠状态下的人们都处于完全放松的状态，各种机能都进入了暂时的休整状态，不良的姿势会加重颈椎病的受累情况，使本来应该得到休整的颈椎更加疲劳，诱发颈椎病。