秋季预防慢性咽炎，专家为你支招

　　雅安恒博医院专家指出，总感觉喉咙有东西，可就是咽不下去，吐不出来;在这“吞吐”之间，还伴随着恶心。情绪烦乱，咽部干燥、灼热、发胀、发痒、堵塞，这一系列的症状都表明一个可能，那就是 慢性咽炎发作了。专家提醒，慢性咽炎的发展是相当缓慢的，如果我们能够在生活中注意细节，防患于未然，则能将慢性咽炎扼杀在萌芽状态中。

　　雅安恒博医院专家指出，以下就是秋季预防慢性咽炎的办法：

　　1、在干燥的季节，“滋润”必不可少，这要从日常生活做起。烟酒少碰好不要碰，饮食清淡，多吃富含维c的果蔬以及富含胶原蛋白的食物。

　　2、在空调房内，注意保暖，保湿，还要控制用声，多喝温开水，及时补充咽部黏膜损失的水分，保持咽喉的湿润。

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　　3、经常到户外锻炼，增加体内免疫能力，从而有效控制慢性咽炎的发生。

　　4、秋季由于气温变化幅度比较大，很多人没有注意好保暖，很容易由于感冒而引起慢性咽炎，大家要注意好保暖。

　　【温馨贴士】：吃火锅爽过之后是上火 当心加重慢性咽炎的症状

　　很多人喜欢在吃火锅的时候搭配啤酒，平时患有慢性咽炎的人，过量吃火锅后，更会加重咽炎的症状。

　　当心火锅啤酒一烫一冰双重“攻击”咽喉。雅安恒博医院专家介绍，近期因为吃“火锅”而看咽喉疾病的患者明显增多，“几乎每天都会接诊两三例，还有一些是因为吃火锅导致鼻腔干燥出血的患者。”

　　年轻人吃火锅后更易引发咽炎的原因之一在于，火锅店常常搭配烧烤、冰啤，口味很受年轻人欢迎。但由于烧烤和火锅都是趁热吃且辣椒刺激性很大，而冰啤酒里所含里的一氧化碳还会加重对黏膜的刺激，而且，很容易引发咽喉不适，常见的便是咽喉炎、咽喉水肿等。在吃火锅时应多吃点蔬菜、水果，或是绿豆汤等甜品。

　　吃火锅时尽量不要喝啤酒，尤其是冰啤。在日常生活中应尽量不吸烟，不喝酒，不吃辛辣刺激性大的食物，减少对咽喉的刺激。

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