当前位置: 日常生活中应该如何预防青光眼?
青光眼的危害很大严重的影响到生活和健康，如果青光眼不及时的治疗可能会导致眼瞎的严重后果。青光眼的危害如此大，一定要注意做好日常生活中的防治工作。那么，日常生活中应该如何预防青光眼?
日常生活中应该如何预防青光眼?
1、大约每20分钟左右让眼睛定时休息，荧光幕背后必须有足够的空间让眼睛放远视野。
2、不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
3、荧光幕必须干净，并把光度及颜色对比调校至较舒适的度数，摆放荧光幕的位置要适中，光线必须来自两边，而不是来自前后面。
4、坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。
5、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠yao，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
6、定期验眼，但现时的检验程序中只有一项强制性青光眼测试，测试只可以发现25%的青光眼问题。
7、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
8、另有两项青光眼测试包括量度眼球压力的眼压力检查法，和检查眼睛视野的视野检查法，均可以有效发现青光眼问题。
9、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
10、常摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。
11、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。
雅安恒博医院医生温馨提醒：以上及时关于“日常生活中应该如何预防青光眼?”的相关介绍，为了眼部健康，也为了更好的远离青光眼的危害一定要注意做好日常的防治工作。想要了解更多的相关内容，请在线咨询了解。雅安恒博医院祝您生活健康愉快!
