改正一些不良的生活习惯可以有效预防耳鸣耳聋

　　耳鸣耳聋的发病率越来越高，并且越来越年轻化，对于现在的年轻人来说有很多的不良生活习惯都是造成耳鸣耳聋的主要原因，为了有效的预防耳鸣耳聋情况一定要注意要改掉生活中的一些不良习惯!!!

　　改正一些不良的生活习惯可以有效预防耳鸣耳聋!!!

　　1、要戒除挖耳的不良习惯。

　　经常挖耳可能会损伤皮肤引起感染，而且因为皮肤受到刺激容易生长“外耳道乳头状瘤”，使耳道经常出血，影响患者的听力。还要注意防止污水入耳。

　　2、合理饮食。

　　不合理的饮食同样会导致耳鸣疾病的出现。平时尽量少食过甜、含有高脂肪、高胆固醇的食物，减少心血管病的发生。防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

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　　3、要尽量避免噪音。

　　噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。因此，建议那些平时喜欢戴耳机听音乐的朋友，不要把音量放得过大，一般放在60分贝以下即可。

　　4、尽量避免长时间使用耳机。

　　人耳对声音超过85至90分贝就会感到不耐受，而青少年喜欢戴着耳机玩电脑游戏，或长时间的使用“随身听”，这时耳机直接接近鼓膜，分贝量放大，长此以往，对耳膜的伤害是显而易见的。

　　雅安恒博医院医生温馨提醒：以上及时关于“改正一些不良的生活习惯可以有效预防耳鸣耳聋!!!”的相关介绍，一定要学会健康用耳，摒弃不良的用耳习惯。生活中如果一旦出现耳鸣、头痛、头昏等症状，一定要及时去正规医院检查和治疗。想要了解更多的相关内容，请在线咨询了解。雅安恒博医院祝您生活健康愉快!