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女人,谁动了你的荷尔蒙?

更新时间:2016-05-31 16:08 文章来源:恒博集团雅安医院本文已帮助人解决问题

  近年来,随着经济的发展现代生活节奏的加快,人们工作压力的增大,生活习惯的改变,不良生活规律的发生,不仅造成身体健康状况的困扰,女性朋友们往往也同时出现内分泌失调的各种症状。医师表示,很多女性朋友认为内分泌失调是很平常也是很小的问题,往往这些忽视都是日后追悔莫及的,因为内分泌失调是导致女性流产的原因之一。因此,学会调理自己的荷尔蒙,才是真正对健康负责!做个对健康负责的女人,你就不会变老,而且越来越有女人味。

  内分泌失调的症状:女性朋友们,如果你们有以下情况,那么一定要引起注意了。

  症状1:失眠头痛

  失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上催眠的方法皆用尽,还是眼光光。白天注意力不集中,困倦嗜睡,严重影响了日常生活。

  症状2:皮肤衰老

  皮肤出现松弛,白皙的肌肤也日渐粗糙,毛孔也膨胀粗大起来,甚至连色斑也跳出来捣乱,镜子中呈现出来的是标准的"黄脸婆"。

  症状3:月经不调

  "老朋友"总是不按时出现,不是提前就是推后。提前还好说,多就是弄个措手不及,但推后就不安了,疑神疑鬼地掰着手指头算日子,或是怀疑安全套是否出问题了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼来了,却发现在它该离开的时候,拖拖拉拉地不肯走。

  症状4:烦躁胸闷

  心慌气急、易激动甚至狂躁,会因一件小事与同事或家人争吵,总是摆出一副"不高兴"的样子,有时很难控制自己的情绪;夜间睡觉时会因为胸闷而被憋醒,严重时会出现血压也会像你的爆脾气一样,说翻脸就翻脸。

  症状5:肥胖

  "喝水都会肥",那可能是体内内分泌失调,过多的食用高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习惯都会对内分泌产生影响。

  》》》》》》》》》》怎么调整内分泌?

  症状6:乳房胀痛、乳腺增生

  其主要原因都是内分泌失调。乳房更重要的是通过雌激素的分泌促进其生长发育,所以一旦内分泌失衡,紊乱,便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

  症状7:妇科疾病

  子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。

  症状8:不孕

  内分泌失调使得大脑皮层对内分泌的调节不灵,或是子宫内膜受损,对女性激素的反应不灵敏,反射性地影响内分泌调节,降低受孕成功的机会。

  那么,内分泌失调该怎么办如何调理。

  1、作息调理

  生活要有规律,不要经常熬夜,以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病。平时还要留意休息,保持充足睡眠。

  2、运动调理

  内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态,日常生活调理调节内分泌先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食品,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动,增强体质。

  3、yao物调理

  中医治疗内分泌失调主要通过调理气血、化淤散结进行调理。一般是根据每个人的身体情况进行辨证施治,看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类,根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同的调理,中yao可清除体内代谢淤积,平衡女性气血,使内分泌系统恢复正常运行。

 

  雅安恒博医院温馨提醒:以上就是关于"女人,谁动了你的荷尔蒙?"的相关内容介绍,希望对您有所帮助。“内分泌失调”代表荷尔蒙的不稳定状态,如何防止内分泌失调,主要还应从饮食、运动上入手,必要时辅以yao物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要注意休息、保持充足的睡眠。雅安恒博医院祝您健康愉快!

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