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盛夏忧愁之月经不调烦恼多

更新时间:2016-05-06 16:41 文章来源:恒博集团雅安医院本文已帮助人解决问题

  每年6月6日左右。芒种时节空气潮湿,天气湿热,体内汗液无法通畅地发散出来。这时许多妇科病悄然而至,月经不调、痛经的女性更是特别多。

  端午佳节,大多数人都在愉快中度过,恢复上班后的天,办公室里话匣子有一番小小的热闹,都是在讲诉自己的小假期是怎么度过,大家都喜滋滋的。然而,小玲却在一旁一脸的愁闷……同事们认为小玲是不是亲人出了什么事,都很关切的问道,小玲无奈的摇头又点头。同事们心想难道还真是亲人出了问题?小玲解释道,此亲人并非彼亲人。因为一切都是“大姨妈”在作祟。原来端午节这几天正是小玲来例假的时候,用她的话来说可谓是痛不欲生。月经不调、痛经是小玲的老毛病了,但只是轻微,所以从没有引起小玲的重视,每个月的例假小玲也不会特别的注意,然而这个月的例假,却不从往日,小玲不但量多,而且痛的厉害,可谓是毁掉了她原本的休假计划。因此小玲不得不注重视月经不调这一问题了。

  夏季月经不调高发与不良生活习惯相关

  规律正常的月经周期在30天左右,经期5天左右,经血颜色正红,经量适中,没有异常血块等。而月经不调常见的情况有:经期提前或推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少等。高温天受凉是女性月经不正常的重要诱因。

  夏天,常坐办公室的女性如果长期处于空调的冷风下,可能会影响卵巢功能,使排卵发生障碍,导致月经不调,腹痛腹胀。

  喜好游泳的女性也应该提高警惕:不论是在海水中还是在游泳池中,女性朋友也应该注意防止受凉,如果水中的温度较低,好不要下水,即使下水也不可“恋战”。

  脚部的保暖忽视不得,殊不知,夏季脚部很容易受凉,比如太多时间接触凉水,睡觉时双脚外露,习惯光着脚,这些情况下都会让脚受凉,进而影响到月经。光脚在地板上行走、露天夜宿等更会让女性因受凉而月经不调。

  》》》》》》》》》》女性月经不调怎么办?

  控制不住自己的嘴巴是女性特有的“常态”。雪糕、冷饮是不少女性在夏天的爱,贪食尤其是在月经期间就容易导致月经不调。

  因这样那样的生活习惯和生活环境导致月经不调、痛经的女性特别多,也有不少女性为了追求苗条身材,吃得很少,甚至不吃米饭,导致月经量减少、闭经的也很多。

  盛夏生活中如何预防月经不调

  1.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

  2.注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

  3.内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

  4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

  5.如果需要的话可以使用一些专业的生理保养品,对女性内分泌失调有很好的调理作用的。

  雅安恒博医院医师提醒:月经不调是常见的女性问题,一定要引起女性朋友的重视。心情、生活习惯、饮食都会对月经有影响。还有更重要的一点切勿忽视,一些剧烈的痛经很有可能是妇科病在作怪,必须要到医院检查经过专业的治疗,不是忍一忍就能能过去的事情。严重的像引起不孕不育都是有可能的。

 

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