如何有效预防少精症

　　少精症是导致男性不育的原因之一，疾病简单说来就是男性的精子数目比正常的男性要少，在临床上它也是男性不育中较常见的病因。少精症直接的危害是影响男性生育功能，其也反应出男性的生殖器官出了问题。那么生活中男性该如果预防少精症呢?雅安恒博医院专家来教您!

　　以下四种方法可以有效地预防少精症：

　　1、要注意养成良好的生活习惯。男性一定要保证充足的睡眠和积极参与体育锻炼。现代男性工作繁忙，熬夜更是家常便饭，加之素日缺乏运动，身体素质急剧下降，给了疾病入侵机体创造了机会。因而，改变生活习惯，保证睡眠充足，勤于体育锻炼是必不可少的预防措施。

　　2、要注意讲究个人卫生。男性一定要注意私处的卫生，这样不仅可以及时防止各种多见的男性疾病，如阴囊炎、精囊炎等，同样有助于预防少精症。

　　3、注意饮食要有度。很多男性喜欢吃一些辣的东西，感觉能够刺激食欲，这当然无可厚非。不过吃辛辣刺激食物一定要有所节制，尤其是当机体出现某些不良症状时，更要有所控制。不要贪一时美味，而误了“生精”大事。除此之外，吸烟、酗酒都不利于精子的生长发育，男性朋友一定要敬而远之。

　　4、要注意远离化学品和不良yao物。化学品中的有毒物质，是有名的“杀精”高手，男性一定要注意。另外，诸如衣物干洗剂、厨房油烟等，也会对精子造成一定程度的伤害。此外，男性朋友要慎服yao物，尤其是助阳、助性类yao物。此类yao品中，很多都对精子有不良影响。

　　温馨提示：日常生活中，男性需要重视自己的健康，对于常见的疾病要及早进行科学预防。如果发现自己出现疾病的症状表现，男性应及早到正规医院进行科学的诊断和治疗。如果您还有什么疑问，点击“在线咨询”，我院专家将竭诚为您服务，并为您提供针对性的建议和指导。